勤務時間が不規則であることも多い看護師。友達と休みが合わず、せっかくのお休みなのにすることがない!! なんて方も、多いのではないでしょうか？ 勤務日 だって、早々に帰宅するのはもったいないですよね。
そこでおすすめなのが「習い事」。趣味や、新しいことに挑戦して、自分自身を楽しませてあげませんか？ 勤務後に習い事に行けば、仕事のストレスを忘れられるかもしれませんし、休日 に習い事を始めれば、お休みの日が合うお友達も見つかるかもしれません。
■看護師向けの習い事1：スマホカメラを学べる「カメラ教室」
シーズンごとに発売されているスマートフォン。カメラ機能も常に進化しています。スマホカメラは、いつでもどこでも気軽に撮れるというのが一番の魅力ですよね。ふとした瞬間、スマホカメラでおしゃれな写真を撮る方法を教えてくれるのが、スマホカメラ教室 です。
プロのカメラマンさんから構図・光の入り方・撮る角度などのレクチャーを受けることができ、スマホカメラでも、一眼レフのような素敵な写真を撮れるように。InstagramやFacebookで友人から「いいね！」される写真をアップしたい！ という看護師さんにもおすすめ。写真が上手に撮れれば、お休みにお出かけするのも楽しくなるはずです。
■看護師向けの習い事2：外国人が家庭の味を教える「料理教室」
いま、流行っている料理教室のなかには、海外の方が講師となって、母国の家庭の味を教えてくれるというものも！ 日本で働きながら生活している外国人の方が、食文化を通じて世界の文化を教えてくれるという、なんともグローバルな習い事です。
日頃から外国料理が好きでよく食べているという方や、「お店で食べるだけじゃもう満足できない」「自分で作れるようになりたい」という方は、ネイティブな先生との会話も楽しみながら、海外の料理を学んでみてはいかがでしょう。料理上手になった暁には、お休みの日にホームパーティなんていうのもいいかもしれません。
■看護師向けの習い事3：水上で行う「サップヨガ」
みなさんは、「サップヨガ」をご存知ですか？ いま、人気急上昇のフィットネスヨガで、陸上で行うヨガとはまったく違い、水上の不安定感と揺らぎを利用し、体幹とバランスを鍛えるというもの。サップボードという、サーフボードのようなボードの上に立ってバランスをとりながら、さまざまなヨガのポーズをとります。インナーマッスルを鍛えるだけではなく、水の音や揺れを身体で感じながら行うことで、ヒーリング効果にも期待大。お疲れの看護師のみなさんにも最適といえる習い事です。日々の仕事でお疲れの看護師のみなさん！ 身体のバランスと癒しが融合したサップヨガを体験してみませんか？
■看護師向けの習い事4：空中で行う「ハンモックエクササイズ」
別名「無重力ヨガ」とも呼ばれている「ハンモックエクササイズ」。ハンモックに身体をゆだねながら体を動かすため、関節や背骨に余計な負担をかけずに正しい姿勢をとることができます。さらに、陸上のヨガではできないポーズもでき、さらなる効果も期待もできるそうです。
このほか、ハンモック独特の心地よい揺れで、寝つきがよくなり、睡眠の質が高まるという研究結果も実証されているのだとか！ 日頃から、睡眠バランスの乱れがちな看護師のみなさんにも、ぴったりと言えそうです。
自身に合う習い事が見つかれば、お休みをより充実させることができます。みなさんもぜひ、大人の習い事で、素敵女子を目指しませんか？
